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Almoço
Salada mediterrânea de atum e grão-de-bico
Sem fogão: atum, grão-de-bico, tomate e azeitona com um toque de azeite extravirgem.
10 min1 porção450 kcal
32g
Proteína
30g
Carboidrato
22g
Gordura
Ingredientes
- 1 lata de atum em água, escorrido
- 1 xícara de grão-de-bico cozido
- 1 tomate em cubos
- 1/4 de cebola roxa fatiada
- Azeitonas pretas a gosto
- 1 colher de sopa de azeite extravirgem e suco de limão
Modo de preparo
Escorra bem o atum e o grão-de-bico.
Numa tigela, junte o atum, o grão-de-bico, o tomate, a cebola e as azeitonas.
Tempere com azeite, suco de limão, sal e pimenta.
Misture com cuidado e sirva em seguida ou gelado.
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