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Café da manhã
Ovos mexidos com abacate e pão integral
Café da manhã salgado que sacia: gordura boa do abacate e proteína dos ovos.
10 min1 porção420 kcal
22g
Proteína
28g
Carboidrato
24g
Gordura
Ingredientes
- 3 ovos
- 1/2 abacate (ou avocado)
- 1 fatia de pão integral
- 1 colher de chá de manteiga
- Sal, pimenta e cebolinha a gosto
Modo de preparo
Bata os ovos com sal e pimenta.
Derreta a manteiga em fogo baixo e mexa os ovos sem parar até ficarem cremosos.
Torre o pão integral.
Amasse o abacate sobre a torrada e tempere com sal e pimenta.
Sirva os ovos ao lado e finalize com cebolinha.
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